감기에 좋은 음식 안녕하세요 채원 파더입니다. 더운 여름과 짧은 가을을 지나 겨울이 다가오면서 급격한 기온의 변화로 우리의 몸의 면역력은 많이 떨어져 감기에 걸리기 쉬운 상황입니다. 기침, 두통, 가래와 콧물 등 각종 다양한 감기의 증상을 완화하는데 도움이 되는 음식을 소개하고자 합니다. 배 우선 감기라고 하면 빠질 수 없는 배입니다. 배는 기관지 건강을 보호하며 대부분이 수분으로 이루어져 있어 건조한 목에 수분을 공급해주는 역할을 합니다. 배에는 루테올린이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 기침과 가래 기관지염 등의 호흡기 증상을 완화하고 플라보노이드와 폴리페놀은 면역력을 강화해 각종 질환을 예방해줍니다. 특히 이런 성분은 껍질에 많아 속을 파낸다음 꿀, 대추를 넣고 배숙으로 먹으면 좋습니다. 모과 모..