허리에 좋은 음식 안녕하세요 채원 파더입니다. 무리한 운동이나 동작으로 허리에 통증을 느끼시는 분들이 있습니다. 허리가 아프면 사회적 활동과 소화력이 떨어지는 등 건강에 이상 신호 등으로 삶의 질이 떨어집니다. 허리로 인한 무릎 통증 등으로 생활이 무기력해지며 균형된 체형 유지가 어려워져 다이어트에도 실패할 수 있습니다. 물론 전문의의 진단과 치료가 가장 중요합니다. 오늘은 인체에서 가장 중요한 허리에 대한 좋은 음식과 운동을 통하여 허리 통증 예방과 완화에 대하여 알아보겠습니다. 계란 비타민D가 부족하면 칼슘, 인산 부족으로 허리와 목 디스크 등의 원인이 될 수 있습니다. 계란은 비타민D가 풍부하여 뼈 건강을 도와주는 중요한 비타민D 공급원입니다. 또한 계란은 면역력을 강화시키며 비타민이 풍부하여 활력..