채원파더 백과사전

허리에 좋은 음식 안녕하세요 채원 파더입니다. 무리한 운동이나 동작으로 허리에 통증을 느끼시는 분들이 있습니다. 허리가 아프면 사회적 활동과 소화력이 떨어지는 등 건강에 이상 신호 등으로 삶의 질이 떨어집니다. 허리로 인한 무릎 통증 등으로 생활이 무기력해지며 균형된 체형 유지가 어려워져 다이어트에도 실패할 수 있습니다. 물론 전문의의 진단과 치료가 가장 중요합니다. 오늘은 인체에서 가장 중요한 허리에 대한 좋은 음식과 운동을 통하여 허리 통증 예방과 완화에 대하여 알아보겠습니다. 계란 비타민D가 부족하면 칼슘, 인산 부족으로 허리와 목 디스크 등의 원인이 될 수 있습니다. 계란은 비타민D가 풍부하여 뼈 건강을 도와주는 중요한 비타민D 공급원입니다. 또한 계란은 면역력을 강화시키며 비타민이 풍부하여 활력..

썸네일 파워포인트 만들기 안녕하세요. 채원 파더입니다 오늘은 어쩌다 쓸모 있는 어쓸한 내용을 가지고 설명하도록 하겠습니다. 블로그를 운영하다 보면 필요로 하는 게 '썸네일' 그런데 이런 썸네일을 꼭 복잡한 프로그램을 이용하여 만들어야 할까요? 꼭 그렇지는 않습니다. 손쉽게 파워포인트로 블로그 썸네일을 만들 수 있습니다. 그 방법을 설명하도록 하겠습니다. 썸네일이란 엄지손톱이란 사전적 의미가 있으며 내 블로그나 영상을 한눈에 알아볼 수 있게 축소한 광고판이라 할 수 있겠습니다. 저도 이제 막 시작한 블로거라 썸네일을 중요성을 모르고 있었습니다. 항상 블로그에 이미지 중에 하나가 자동으로 썸네일로 지정되고 관리가 되지 않은 듯한 모습이었습니다. 전 항상 신경을 쓰는데도 말이죠 ㅠㅠ 이렇게 중요한 썸네일 파워..

구글 애드센스 티스토리 설정 안녕하세요. 채원 파더입니다. 오늘은 티스토리 애드센스 설정에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 이번에 애드센스 대란으로 티스토리와 블로그를 승인받기 위하여 다들 고생하셨지요? 모두들 좋은 결과 있으시길 기원합니다. 1. 애드센스 구글에서 운영하는 광고 프로그램으로, 웹사이트를 소유한 사람이 애드센스에 가입하면 구글에서 광고비를 지불하고 광고를 자동으로 그 사람의 웹사이트에 올려주며, 해당 웹사이트를 찾은 방문자가 그 광고를 클릭하면 구글이 광고주로부터 돈을 받아 그 일부를 웹사이트 소유자에게 나눠주는 방식입니다. 저도 이번에 구글 애드센스에 도전하여 운 좋게도 애드 고시에 합격하였습니다!!! 그럼 이제 티스토리에 애드센스(반응형)를 추가하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 우선 ..

주민등록등본(초본) 인터넷 발급 안녕하세요. 채원 파더입니다. 오늘은 주민등록등본(초본) 인터넷 발급에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 주민등록등본 주민 등록 원본의 전부를 복사한 증명 서류. 인터넷 신청, 방문 신청 가능 인터넷 신청(정부 24, 민원 24 무료) 방문 신청 (주민센터 1통 400원 / 이해관계인의 등·초본 교부는 500원) 2. 인터넷 신청(정부 24) - 공인인증서 필요 https://www.gov.kr/portal/main 정부서비스 | 정부24 정부의 서비스, 민원, 정책·정보를 통합·제공하는 대한민국 정부 대표포털 www.gov.kr 민원 24 사이트의 경우 가끔씩 접속이 원활하지 않을 경우가 있어 정부 24 사이트를 애용하고 있습니다. 우선 주민등록등본을 신청 및 출력하기..

그림판 모자이크 안녕하세요. 채원 파더입니다 오늘은 어쩌다 쓸모 있는 어쓸한 내용을 가지고 설명하도록 하겠습니다. SNS나 블로그 관리를 하다 보면 사진 많이들 올리시죠? 그럴 때 특히 쓸모 있는 모자이크 방법을 3초 만에 그것도 그림판으로 실행하는 방법을 알려드리겠습니다. 우선 필요로 하는 사진을 준비합니다. 그림판을 열어 메뉴에 선택을 클릭합니다. 이후 변경하고자 하는 장소에 위치시킵니다. 이와 같이 예쁜 레고 얼굴에 초상권을 지켜주도록 하겠습니다. 선택된 구역을 마우스를 이용해 안으로 줄여주고 다시 원래 자리로 늘려주고 짜잔~~!! 완성되었습니다. 손쉽게 예쁜 레고의 초상권을 지켜주었습니다. 혹시 이해가 잘 안 되실까 봐 동영상을 첨부하오니 프로그램 설치 없이 쉽게 따라 해 보시기 바랍니다. 감사합..

세대분리와 전입신고 안녕하세요. 채원 파더입니다. 오늘은 세대분리 전입신고를 알아보도록 하겠습니다. 저는 몇 달 전 세대분리를 진행하였고, 처음 진행하는 세대분리 전입신고라 어려운 점이 있어 방법 및 느낀 점을 공유하고자 합니다. 1. 전입신고 거주지를 옮길 때에 새로 살게 된 곳의 관할 관청에 그 사실을 알리는 일. 인터넷 신청, 방문 신청 가능 인터넷 신청(정부 24, 민원 24) 방문 신청(주민센터) 이사 후 14일 이내 진행 퇴거 신고는 전입신고 완료 시 별도 신청 필요 없음 2. 인터넷 신청(정부 24) - 공인인증서 필요 https://www.gov.kr/portal/main 우선 세대분리를 위한 전입신고는 인터넷 신청이 가능하며 정부 24 홈페이지로 들어가 공인인증서를 통한 로그인을 진행합니..

군산 수송동 화우 안녕하세요 채원 파더입니다. 어느덧 9월도 6일만 남아있는 상황입니다. 무더웠던 여름도 막바지인 거 같습니다 저녁에는 날씨가 쌀쌀하오니 감기 조심하세요~ 며칠 전 회사 회식으로 군산 수송동에 위치한 "화우"에 다녀왔습니다. 화우는 1+이상의 고기만을 취급하며 3주~5주가량 숙성된 한우만을 취급하는 전문점입니다. ▶ 화우 도로명 : 전북 군산시 수송 안 3길 12 지 번 : 수송동 873-2 연락처 : 010-4582-8927 영업시간: 매일 17:30 - 23:00 매주 일요일 휴무 화우는 비발디 아파트 앞 상권에 위치하고 있으며 주변에 미원통닭이 있습니다. 주차지역이 협소한 관계로 주차 시 주의 바랍니다. 화우를 알게 된 건 약 2년 전쯤에 되어가는 거 같습니다. 기존에는 바 형태의 ..

청약통장 1순위 조건과 예치금 안녕하세요. 채원 파더입니다. 현 정부의 부동산 정책으로 인한 이슈거리가 많은 상황에서도 아파트의 분양 열기는 식을 줄을 모르고 있는 상황입니다. 이와 관련하여 저와 같은 서민에게 꼭 필요한 '청약통장 1순위 조건과 예치금'에 관련한 정보를 공유하고자 합니다. 우선 문재인 정부는 2017년 출범 당시 100대 국정과제에서 포용적 복지국가를 위해 ‘서민이 안심하고 사는 주거 환경 조성’과 ‘청년과 신혼부부 주거 부담 경감’을 발표하였고, 이를 위한 실천 목표로는 △공공임대주택의 공급과 운영·관리 개선 △임대주택 등록 활성화 △신혼부부 주거비용 지원 △청년 임대주택 공급 등 세부 부동산 정책을 추진하겠다는 계획을 밝혔습니다. 부동산 정책의 ‘주택 공공성 강화’가 핵심으로 서민들..